タイミング法で妊活をするなら、排卵日だけを意識するのではなく、普段から身体の土台を整えておくことも大切です。

バランスのよい食事を心がけ、たんぱく質やビタミン、ミネラルなど必要な栄養をしっかり摂りましょう。

十分な睡眠をとり、できるだけ規則正しい生活リズムをつくることも大切です。

また、無理のない範囲で身体を動かすことも血流を保つ習慣につながります。

妊活中は、排卵日や妊娠への期待から気持ちが張りつめてしまうこともあります。

頑張りすぎず、リラックスできる時間をつくることも忘れないようにしましょう。

日々の生活を整えながら、鍼灸を＋αのケアとして取り入れる。

排卵に向けて、心と身体のコンディションを少しずつ整えていきましょう。