ヒトは恒温動物なので、外気温にかかわらず自分の体温を一定に保つことができます。

しかし暑さには苦手で、代謝熱で体温が上がるため熱がこもりやすいこと、

汗をかいて体温を下げるため脱水しやすい傾向にあります。

温活が健康に良いとされがちですが、むやみに温める“悪習慣”は断ち切りましょう！

妊活中血行を良くするためにお風呂に浸かるなどして身体を温める方がいますが、

かえって身体の自然な働きに逆らうことになるためよくありません。

低温期に身体を温めるとホルモンバランスが乱れてしまい、卵胞の育ちがゆっくり・

排卵しにくい・子宮内膜が厚くなりにくいなどの症状が出る可能性があります。

また、高温期は精子や受精卵が熱に弱いことから着床に影響が及びます。

実際に、研究結果により着床期にお風呂に浸かると

“着床率”が落ちるということが分かっています。

結論、冷えを我慢しすぎる必要はありません。

出来る限り暖房器具で温めることは控え、衣服で温度調節をしましょう。

また、冷えによる不快感がある、痺れ・感覚がないなどの症状がなく

“触ると冷たい”だけの場合は冷えを気にする必要はないです。

生きている限り体表が冷たくても内臓が冷えることはほぼほぼないためです。

“冷えを感じやすい”と自覚がある方は有酸素運動を習慣化し、細胞を活性化することで

ご自身に備わった機能をしっかり使えるようにしましょう！

身体が疲労している状態では、いくら温活を控えても良い結果に結びつきません。

妊娠への第一歩は、まずあなたが“元気”であることが重要です。

妊娠して新たな命を育てるために沢山のエネルギーが必要だからです。

鍼灸は、胚移植前後にすることで着床率UPに貢献すると分かっています。

ぜひこの機会に鍼灸を取り入れてみませんか？