子宮や卵巣への血流が良くなることで、卵子の質・子宮内膜が最良の状態に整いやすくなります。

生殖器は生命活動に関係がないため血液が送り込まれるのも後回し。

そのため、ストレッチや運動、鍼灸マッサージなどで血流が良い状態をキープ出来るようにすることが大切です。

必要な栄養をしっかり摂り生活習慣を整えることで、女性ホルモンのリズムを助け、排卵や月経周期が安定しやすくなります。

現代はストレス社会と呼ばれるほど、心身ともにストレスを感じやすい環境です。

強いストレスは身体の酸化を加速させ細胞を老化させるため、“上手な付き合い方”が大切です。

ご自身の好きなことをする・リラックスする時間を設けるなど意識的にストレス軽減につなげましょう。