妊娠体質とは？

妊娠体質とは、ホルモンバランスが整い、血流がよく、子宮や卵巣の状態が安定している体のことです。 これにより、卵子の質が高まり、着床もしやすくなります。
「そんな体にどうやってなれるの？」と疑問に思われるかもしれません。

① 栄養バランスの整った食事
体は食べたものでできています。冷えを改善し、ホルモン分泌を整える食材を積極的に取り入れることで、内側から妊娠に向けた準備が整います。
② ストレスマネジメント
ストレスは自律神経やホルモンのバランスを乱す大きな要因です。リラックスする時間、深呼吸、睡眠を大切にしましょう。
③ 適度な運動
血流の改善、代謝の向上、ホルモンバランスの調整に運動は効果的です。激しい運動ではなく、ウォーキングやヨガなどがおすすめです。
④ 鍼灸・漢方といった東洋医学の知恵
血の巡りを良くし、冷えやホルモンバランスを整えるとされる東洋医学。鍼灸や漢方は体外受精と併用することで、多くの方が妊娠への一歩を踏み出しています。