ヒトを構成する成分は、水分60％・タンパク質20％・脂質15％・その他（ビタミン・ミネラルなど）5％です。

身体のために“栄養を摂取”するとなると、割合の大きいものを積極的に摂る必要があります。

そのため食事ではタンパク質を積極的に摂ることをおすすめいたします。

食事から摂った栄養は血液を介して全身へ運ばれるため、血流を良くする習慣は欠かせません。

血流を良くするためには、こまめな水分摂取・ストレッチ・運動などセルフケアに加えて、鍼灸・マッサージなどを取り入れることがおすすめです。

特に鍼は、刺激が脳に伝わることにより、ホルモンバランスや自律神経の調整に役立つため妊活中のお身体のサポートとして取り入れてみてはいいかがでしょうか。