子宮・卵巣・精巣が正常に機能するためには、十分な血流が不可欠です。 筋緊張やストレス、運動不足、姿勢不良などが血流を低下させる主な原因となります。 生活習慣によって血流は容易に悪化してしまうため、日常の中で意識的に血流改善のケアを行うことが大切です。

ホルモンは脳と各臓器が密接に連携しながら分泌量を調整し、血液を通じて全身に運ばれています。

このため、ホルモンバランスを整えるには、まず血流を促進し、全身の循環を良好に保つことが不可欠です。 さらに、ホルモン分泌に影響を与えかねない、大豆製品の摂取や身体の温めすぎを控えることで、より安定したホルモン環境を整えやすくなります。

身体の状態は食事から成り立つため、何を摂って何を控えるかが最も重要です

タンパク質が大事と聞くかと思いますが、タンパク質は動物性と植物性があります。

ヒトは動物なので吸収率や活用率が良いのは、圧倒的に“動物性”です。

肉・魚・卵を積極的に摂りましょう。