妊娠に必要な栄養素から考える

 ～妊活に最適な食べ物は？～

ヒトを構成する成分は、水分60％・タンパク質20％・脂質15％・ビタミン、ミネラル5％です。

割合の大きなものから積極的に摂ることをおすすめいたします。

今回はビタミン・ミネラルに焦点を当てて“妊活食”を紹介します！

妊活に必要な栄養素から考える

妊活中摂りたい食べ物

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    葉酸（ブロッコリー・ほうれん草・アスパラ）
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    亜鉛（牡蠣・牛肉・豚レバー）
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    ビタミンD（魚・きのこ類・卵黄）
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    ビタミンC（パプリカ・ブロッコリー）
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    ビタミンE（アーモンド・アボカド・うなぎ）
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    鉄（レバー・赤身肉・カツオ・まぐろ）

これらは最低限摂りたい栄養素です。

鉄以外に関しては男性も必須で摂りましょう。

食事のみで必要な量を摂ることはとても大変なので、サプリを活用して不足しないよう工夫してくださいね。

日常生活のアドバイス ～妊娠しやすい身体づくりに欠かせない過ごしい方～

当院では、カウンセリングで現状を把握したのち、お一人お一人に合わせて食事・運動・日常生活のアドバイスをしております。

「妊娠するために生活を変えたいけど何が必要か分からない」という方はぜひご相談下さいませ。

MENU 不妊･不育鍼灸治療コース


鍼灸マッサージ60分　　9,500円

鍼灸マッサージ90分　　13,500円


※初回カウンセリング料＋体質診断　3000円

※各種オプション

美顔鍼、頭皮鍼、骨盤ストレッチ、ヘッドマッサージetc..　1,500円〜


★幹細胞上清液導入　3,500円

幹細胞上清液によって卵巣機能を向上させることが分かっています。

当院の幹細胞上清液導入はただ塗布するだけでなく、鍼灸とスーパーライザー療法や低周波治療を合わせて行い、深部まで導入させていきます。

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